Se + saludable es una plataforma educativa donde aprenderás distintos temas de nutrición así como recetas deliciosas y saludables con la finalidad de mejorar tus hábitos y tu salud.

La plataforma incluye 9 webinars previamente grabados de los temas que verás a continuación y 23 recetas.Cada 6 meses actualizaremos la plataforma sumando 4 webinars más y 16 nuevas recetas.

Este programa tiene la idea de que tú puedas aprender más de nutrición a tu ritmo, de acuerdo a tus horarios y tus intereses.

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En menos de 24 horas recibe por correo las instrucciones para que puedas acceder a nuestra plataforma y ver todos los webinars que te interesen.

Tu acceso a la plataforma es únicamente por 6 meses, terminado este tiempo, tendrás que realizar nuevamente tu pago para tener acceso a los nuevos webinars.

Costos

Costo normal: $999 o $64 USD

*Si mencionas que vienes de esta página, te haremos un 50% de descuento


Costo promoción: $499 o $32 USD

Estas son unas de las deliciosas recetas que encontrarás en la plataforma:

  1. Muffins de naranja
  2. Hot cakes de espinaca
  3. Granola casera de chocolate
  4. Sushi de pepino
  5. Crepas de avena
  6. Pizza de coliflor ¡Y muchas más!

¿Cómo perder peso si tengo hipotiroidismo?

¿Sabías que la tiroides regula el metabolismo?

En este webinar hablaremos sobre la importancia y las funciones de la tiroides, así como qué sucede cuando existe una alteración en ella. Al vivir con una alteración tiroidea, específicamente con hipotiroidismo la pérdida de grasa y peso se vuelve una situación complicada, por lo que platicaremos sobre el tratamiento dietético a seguir para lograrlo y qué alimentos específicos tienen más beneficios para ti.

Salud digestiva

¿Sabías que nuestra salud en general depende mucho de nuestra salud digestiva?

En este webinar aprenderemos qué es la microbiota, cuales son sus funciones y porqué es tan importante para poder gozar de salud. También revisaremos los malestares gastrointestinales más comunes y cuales son los cambios que podemos realizar en nuestra alimentación para poder mejorarlos o eliminarlos sin necesidad de consumir constantemente medicamentos.

¿Cómo enfocar de manera positiva mi ansiedad por los alimentos?

¿Sabes reconocer cuando tu hambre tiene un trasfondo emocional?

En este webinar abordaremos los distintos tipos de hambre que existen y el porque es importante darle la atención necesaria cuando experimentamos “hambre” pero sin realmente tener la necesidad, también platicaremos sobre algunas estrategias que puedes implementar de manera muy sencilla para calmar ese deseo y en caso de no poder controlarlo puedas escoger alimentos para mitigarlo sin poner en riesgo tus objetivos de pérdida de grasa/peso.

¿Cómo identificar un alimento keto?

¿Estás en un plan de alimentación sin carbohidratos o keto y te cuesta mucho trabajo identificar productos de supermercado que si puedes consumir?

En este webinar aprenderás a leer las etiquetas nutrimentales pero con un enfoque distinto, sabrás cuales son las características que deben tener los productos nutricionalmente para que puedas consumirlos durante la dieta cetogénica. Igualmente hablaremos sobre los sellos que podrías encontrar en estos productos, para que a pesar de que algún producto los contenga tu te sientas 100% confiado de tu decisión.

5 cosas que no sabías de síndrome de ovario poliquístico

¿Sabías que este síndrome es un desorden hormonal frecuente entre las mujeres?

Y te tenemos excelentes noticias porque puedes llevar una vida saludable sin importar que lo padezcas.

La Nutrióloga 👩‍⚕️🥑Sofía Becerra es experta en el tema por lo que nos tiene preparado un temario donde aprenderás mucho. Echa un vistazo:

1.Síndrome de ovario poliquístico no es sinónimo de tener quistes 😮
2. ¿Endocrinólogo o ginecólogo?🧑‍⚕️👨‍⚕️ ¿Quién es el indicado para el tratamiento?
3. ¿Puede ocasionar problemas el no darle tratamiento?
💊4. Los alimentos que pueden empeorar el panorama
5. Puedes mantenerte saludable aún con este síndrome🥑🍓🥚🏃‍♀️.

¿Cómo evitar el aumento de peso en las fiestas?

¿Sueles aumentar mucho de peso y talla en diciembre?

Te queremos compartir varias estrategias para que comas lo más saludable posible en estas fiestas, pero disfrutando del sabor de la comida navideña y de fin de año.

Las estrategias son tan sencillas, que no te costará nada aplicarlas :)

¿Por qué es importante consumir grasas?

¿Has pensando alguna vez que el consumo de grasas en tu alimentación puede contribuir a la ganancia de grasa en tu cuerpo?

¿Sabías que hay grasas saludables que el cuerpo necesita y que se recomiendan consumir?

En este webinar te enseñaremos que grasas son recomendables y cuáles incluso pueden ayudarte a mejorar tu salud, para que no vuelvas a excluirlas de tu alimentación.

Aprende a leer etiquetas

¿Sabías que en México tenemos un nuevo etiquetado para productos industrializados ?

¡Queremos que sepas todo acerca de el! Estos son los 5 puntos que revisaremos:

De qué depende el que un producto sea etiquetado como perjudicial para la salud
Los ingredientes que debes evitar
Endulzantes indicados en un producto
Qué productos procesados debes evadir sin importar su etiqueta
Cantidad adecuada de grasas, proteínas, carbohidratos y sodio

¿Realmente necesitamos suplementarnos?

¿Tienes al menos un par de frascos de vitaminas en tu casa?

Quizá alguno de ellos lo hayas comprado sin que te lo recetara la nutrióloga o el médico y más bien por recomendación de algún familiar o amigo.

En este webinar queremos enseñarte que el comer de una forma saludable , exenta el hecho de consumir gran parte de los suplementos, sin embargo, existen algunos que en ciertos casos son convenientes y queremos hablarte todo acerca de esto.

Nos interesa que dejes de gastar tu dinero en suplementos innecesarios y que mejor lo inviertas en comprar alimentos que pueden darte beneficios reales a tu salud.

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Ivonne Cardoso Sánchez - Doctoralia.com.mx